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Pasos para el autoexamen de mama. Paso 1: acostado. Acuéstese boca arriba con una almohada debajo de su hombro derecho. Use las yemas de los tres dedos medios de su mano izquierda para revisar su seno derecho. Paso 2: Delante del espejo. Busque cualquier cambio de lo normal. Inspeccione sus senos en cuatro pasos. Un autoexamen de mamas es una técnica de detección que se puede hacer en casa para detectar bultos en los senos. Este examen puede detectar tumores, quistes u otras anomalías.